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南陵日記
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健康診断のための体調管理

「Apple Watch Series 5」発表。

皆さんこんにちは。 本日は涼しいですね。いかがお過ごしでしょうか。 毎年この季節になりますと急に涼しくなるせいか、私は喉を傷めます。 そしてしばらく(何だか喉がイガイガするなぁー)と思っていると、 段々と咳が止まらなくな …

【9/29(日)】たねのお話し会@南陵公民館

皆さまこんばんは。 本日も夏全開ですね。 完璧にアンダーコントロールだった私の体重も、 この暑さ(を言い訳に、毎日ビールを暴れ飲みしている所為)で、乱高下しております。 どこかで一度インターバルを取り、 夏休み後半の遊び …

もう一つの「完璧な食事」

皆さんこんばんは。 夜になっても暑いですね。 でも今年の夏は昨年までとは違い、暑いことが嬉しく感じます。 その理由は夏前までの長雨に違いありません。 どんなに暑くても、晴れているだけで外仕事をしてしまいます。 本日も炎天 …

完璧な食事。

皆さんこんにちは。 太陽が嬉しいですね! 私は雨期に飲んでいたサプリ(ビタミンD3とCod liver oil)を早々にやめ、本日も日光を浴びながら自転車で通勤してきました。(途中でパンクしましたが‥。) 夏は暑いのです …

イーの方がいー。(照)

皆さんこんにちは。 何だかパッとしないお天気が続いております。 梅雨だから仕方がないのはありますが、 天気が安定しないと、メンタルも含めた体調も安定しませんよね。 特にこの時期のように日照時間が少ないと、体内でのビタミン …

A⇒B⇒C⇒「E?」⇒D‥!?

おはようございます。 本日は月曜日の為、当館は休館日でございます。 ご利用者さまにはご迷惑をお掛けしますが、 また明日からのご来館をお待ちしております。 先日、 3月に受診した健康診断の結果を見て悶絶しました‥。 【総合 …

完敗、乾杯、健康診断。

皆さんこんばんは。 この二~三日、寒さが戻ってまいりましたが、やはり春ですね。 今は半袖です、私。(!?) こういう人が風邪を引くのでしょうね‥。体調管理に気を付けよう‥ さて、体調管理と言えば、 先日18日(月)、健康 …

う、うう‥

おはようございます。 本日は月曜日の為、当館は休館日でございます。 ご利用者さまにはご迷惑をお掛けしますが、 また明日からのご来館をお待ちしております。 さて私事ですが、、本日は年に一度の「健康診断」です。 今日のこの日 …

ダイエットメニューベスト3

皆さんこんばんは。 本日から2月ですね。 私事で大変恐縮なのですが、 いよいよ「健康診断2019」まであと一月半となりました。(ここから先は、お暇な方だけお読みくださいませ。笑) 毎年この時期になりますと、「健康診断のた …

健康診断2019。

こんにちは!雨ですね‥ 今年になり移動を車から⇒自転車に変えようと、 昨日、自転車デビューしたばかりだったのですが‥ 流石に真冬の雨の中、自転車に乗る根性はなく、 デビュー二日目にしてさっそく車に乗っています‥。 巷では …

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