こんばんは。
南陵公民館の主に夜の部を担当する久田です。
出勤時間は17時15分ですが、冬場はすでに日が沈み真っ暗です。真っ暗だと写真が撮り辛くなるため、私がブログを担当するときはどうしても風景の写真は少なくなります。
今回はネットの情報から、シニア世代の健康に関する記事を紹介します。
『現代ビジネス』の1月13日の記事より、
安易な気持ちで始める「ウォーキング」が、あなたの老後を破壊する
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私も今年の誕生日で56才。人生100年時代とも言われていますが、今後の人生がどれだけ充実するかは、「いかに身体が動くか」にかかっていると思っています。身体のメンテナンス、そして身体を鍛えることにも関心を持っていますが、自分に合った正しいトレーニングを行うことが大事なんでしょうね。
久田
