皆さんこんにちは。
「運動の秋」や「芸術の秋」など、何かとやる気が漲ってくる季節になりましたが、活発にお過ごしでしょうか。
夏や冬と違って、屋外での活動も気持ちよく、ついつい遊びすぎてしまいますよね。

しかし『○○の秋』と言いましても、大前提として健康でなければ何もやる気が湧きません。
自分の体に合った食事と睡眠、適度な運動は体調管理には欠かせません。
皆さんも体調管理には気をつけ、秋を満喫してくださいね。

ちなみに「読書の秋」を楽しみたい方に、最近私が読んだおすすめ本を紹介します。
医学書を読み漁る中で出会ったスピリチュアルな内容の本で、私にはとても新鮮でした（小説のよう）
ちなみに私は99.99％のスピリチュアルは信じていませんが‥。

平和な秋をお過ごしくださいませ。

［南陵公民館］