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健康の話題

「ありがとうございます。ずっと長く続けてください。」

こんにちは。 暖かい一日ですね。 畑や家庭菜園をしている方にとっては待望の季節ではないでしょうか。 ここ南陵市民センターの「Share Seeds Box」にも、 毎日たくさんの方が「たね」の交換に訪れています。 「以前 …

お寿司、 焼肉、 ラーメン、 パスタ、 焼きそば、 カレーライス、 ピザ、 オムライス、 たこ焼き、 ハンバーガー、 お好み焼き、 もんじゃ焼き、 炒飯、 天津飯、 ステーキ、 ホットドッグ、 ポテトフライ、 サンドイッチ、 うどん、 蕎麦、 白米。

おはようございます! 本日は月曜日のため、当館は休館日をいただいております。 ご利用者様にはご迷惑をお掛けしますが、また明日からのご来館をお待ちしております。 (話題はまったく変わりますが‥くだらない内容ですのでお忙しい …

[Sleep Quality]睡眠の質。

こんにちは。 本日も外は風が吹き荒れておりますが、 日差しはとても暖かく、確実に春を感じます。 春はお祭りやお花見、分蜂や発芽など、人も動物も植物も活動的になる季節。 その後に控える夏(に遊び倒す!)ためにも、日々の健康 …

「あなたは、あなたが食べたものが、食べたものでできている。」

こんにちは。 本日も微妙な天候でしたが、「寒い‥!」ということはなく、 とても過ごしやすい一日でした。いよいよ春ですね。 春といえば「デトックス」の季節です。 年末年始の暴飲暴食で身体に蓄えた毒(脂肪)を出すために、 そ …

地域カフェよろまいなんりょう、パズルでGO

本日ボランティアオレンジの会による、「地域カフェよろまいなんりょう」が開かれました。お客さんの間では大人気を得て、毎度満席していて、「地域カフェにぎわい」に名を変えるように提案したくなるくらいですね。ホールは笑い声でうき …

今日はバレンタインデー、カカオはスーパーフード。

こんにちは! 本日2/14は「バレンタインデー」でございます。 日本のバレンタインデーは、もともと「女の子が、好きな男の子にチョコレートを贈る日」みたいな感じでしょうか。 今では「義理チョコ」や「友チョコ」など、幅広く楽 …

1月22日(月)は休館日/金柑(きんかん)のおはなし

おはようございます。 本日、1月22日(月)は休館日です。併設の図書館もお休みとなります。お間違えのないようお願いします。なお、貸出し中の図書の返却のみ返却ボックスにて承っています。   今日は休館日の話題とし …

シニア世代の人生の充実を支える「健康」について

こんばんは。 南陵公民館の主に夜の部を担当する久田です。 出勤時間は17時15分ですが、冬場はすでに日が沈み真っ暗です。真っ暗だと写真が撮り辛くなるため、私がブログを担当するときはどうしても風景の写真は少なくなります。 …

「朝寝、おせち、昼寝、おせち、夕寝、夜寝。」その先にあるもの‥

明けましておめでとうございます! 皆さま、お正月休み+連休はいかがお過ごしでしょうか。 年末からの遊び(暴飲暴食)や、最近の寒さもあって、 体調不良の方もチラホラお見掛けします。 遊び過ぎて体調不良だなんて、とても羨まし …

今日は冬至 ― ゆずの話

こんにちは。 本日12月22日は冬至です。1年で昼の時間が最も短い日で、太陽の高度も低くなり、日の光も力を弱めます。しかし、今日を境に昼の時間は長くなっていき日の光も力を強めていきますから、まだまだ寒い日は続きますけど、 …

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